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警告之一：听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。
警告之二：男性化
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。
警告之三：健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。
为此，健美专家建议：女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体形，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。
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目前中国女性在提升魅力初级阶段必须要做的20件事。
一、出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。
二、有手部护理意识，有定期修理指甲的习惯。
三、开始使用美体化妆品。
四、有使用饰品的习惯，有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。
五、学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。
六、能严格控制体重。
七、养成补水习惯...
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来自：www.raylio.com 作者：金百康
十大时尚休闲活动
据香港的一杂志介绍，目前最受欢迎的十项休闲活动是钓鱼、爬山、击剑、耕田、出海、骑马、跳舞、驾驶飞机、学习画画、打高尔夫球。
钓鱼是一种训练个人耐力的消闲活动。装备简单，一竿一桶些许鱼饵即可。
登山也是一种时尚的运动，既可以锻炼意志和体魄，又可以同时欣赏大自然...
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来自：www.raylio.com 作者：金百康
随着生活节奏的加快，各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活，尤其是近年来，乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变...
摘要：
来自：www.raylio.com 作者：金百康
发现乳房肿块，自己检查出有没有乳腺疾病。
方法如下：
1 视诊，对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。
2.触诊，采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找...
摘要：
来自：www.raylio.com 作者；金百康
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
提示：乳腺增生...
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来自www.raylio.com 作者：金百康
减肥大概是一个让全世界女性都关心头痛的问题，而肥胖更是困扰婚后妇女的问题之一。目前全世界约有６０％的已婚妇女处于肥胖状态。在结婚和完成生育下一代的过程中，女性体内的脂肪分布会悄然发生改变，由女性型向男性型分布发展。一些妇女，本是苗条体形，在生完小孩的几年内，都会慢慢变得肥胖起来。这...
摘要：
温暖的夏天来了，为了除去冬季储存的多余脂肪，春季穿衣更美丽迷人，不少女性都希望找到有效的减肥方法，安全有效的吸脂减肥法之外，懒于去美容院或者口服减肥用品的女性朋友，还可以尝试以下推荐的减肥方法。
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
其中“晚吃少”是减肥的关键。这...
摘要：
女人的美丽健康从青春钻石开始
我公司引进国际新技术，经我公司工程技术人员和医学专家结合先进科学技术与临床经验研制出的女性专用治疗、保健新产品。针对女性黄褐斑、乳腺增生、子宫疾瘤、卵巢囊肿、等疾病。采用电脑技术，综合多种物理方法对肿块、穴位和反射区进行治疗和保健。具有能量强大，效果明显，标本兼治。操作简便，安全可靠的特点，是女性专用产品。
 ...
摘要：
4月17日 今天是使用青春钻石减肥仪的第1天，心情蛮好的，看着身边那么多的姐妹都瘦了，我相信我也可以像他们一样拥有让人羡慕又嫉妒的身材……
月21日 第5天，这几天肤...
摘要：
今天是个开心的日子辽宁丁女士在时尚女性商城购物网，
订了一台妇科仪，已发货了。并通过客服 联系上丁女士，
把提货单传给她。这是我们时尚女性商城的第一比生意。还通过丁女士，
我们建立了有好的合作关系进一步开拓辽宁市场，互利互惠共同发展。
希望我们的合作得到相互支持和友谊。
摘要：
在当今社会，随着社会竞争的不断加剧，广大女性在日夜操劳与工作和家庭之时，却忽视了对自己健康的关注。在各种妇科疾病中，乳腺疾病首当其冲成为女性健康的第一大困扰，其中，乳腺癌已经被公认为“妇科第一瘤”。
但乳腺疾病在初期往往没有什么明显症状，并不能引起女性太多的注意，从而往往贻误了治病的最佳时期，甚至最后导致癌症的发生。为了引起广大女性对自已乳腺健康的重视...
摘要：
清明时节，又是特别想念亲人的日子。
又到去祭奠爸爸妈妈的时刻了，无论工作怎么忙，清明节一定去看父母，这是必须的。
清明节扫墓的人太多，于是我们都起早去。
我是母亲最疼爱的孩子，小的时侯，姐姐她们整赶上、上山下乡。到农村、到农场支援建设去了，把我留在城里。还记得小的时候一到了冬天，我的手脚冰凉。母亲每天晚上都给我灌上热水袋放到我的被喔里取暖。自...
摘要：
最放松仪器减肥
如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不瘦青春钻石仪。
摘要：
时尚女性购物商城网www.raylio.com “心系女性，关注女性健康”，携手青春钻石网等单位，2008年青春钻石关爱女性的健康、美丽和青春！感受时尚女性购物商城 轻松免费注册有大奖，感受千元大体验激情活动，推动全社会对女性健康的重视和关爱.
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